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5月の体操は、からだの体操でした。

体を伸ばしたり、ねじったり、ちょっと力の必要な運動をしてみたり、普段の生活ではちょっとしない運動をします。
なので、少しするだけでちょっと疲れを感じたり、ちょっとするのが難しかったり、そんな体操もあります。
見た目より楽な体操もあれば、見た目よりしんどい体操もあります。
でも、楽しくできることが一番です。
楽しいからこそ体もリラックスして動きやすくなります。
そして、楽しいからこそ続けられます。
続けるから、元気でいられる。それが体操で大事なことだと思います。

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